อาการผมร่วงกับสาเหตุและวิธีแก้ไข

อาการผมร่วงกับสาเหตุและวิธีแก้ไข

ปัญหาผมร่วง เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในทั้งผู้ชายและผู้หญิง สร้างความกังวลและส่งผลต่อความมั่นใจเป็นอย่างมาก สาเหตุของผมร่วงนั้นมีอยู่หลากหลายปัจจัย ตั้งแต่ปัจจัยภายในร่างกายไปจนถึงปัจจัยภายนอกที่เราสัมผัสในชีวิตประจำวัน

สาเหตุของผมร่วง

• พันธุกรรม: เป็นสาเหตุหลักของผมร่วงแบบ androgenetic alopecia หรือผมร่วงแบบที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรม
• ฮอร์โมน: การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เช่น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพศหญิงในช่วงวัยหมดประจำเดือน หรือภาวะฮอร์โมนไม่สมดุล
• ความเครียด: ความเครียดเรื้อรังทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอลมากเกินไป ซึ่งส่งผลต่อวงจรชีวิตของเส้นผม
• การขาดสารอาหาร: การขาดโปรตีน ธาตุเหล็ก วิตามินบี 12 และวิตามินดี อาจทำให้ผมร่วง
• โรคบางชนิด: โรคไทรอยด์ โรคผิวหนังบางชนิด โรคมะเร็ง และโรคติดเชื้อ
• ยาบางชนิด: ยาลดไข้ ยาลดความดัน ยาคุมกำเนิด
• การทำร้ายเส้นผม: การย้อมผม ดัดผม ใช้ความร้อนสูง หรือมัดผมแน่นเกินไป
• ผมร่วงจากอายุที่มากขึ้น

วิธีแก้ไขปัญหาผมร่วง

• ปรึกษาแพทย์: การปรึกษาแพทย์ผิวหนังจะช่วยระบุสาเหตุที่แท้จริงของผมร่วง และได้รับการรักษาที่เหมาะสม
• ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม: หลีกเลี่ยงการทำร้ายเส้นผม เช่น การย้อมผมบ่อย มัดผมแน่นเกินไป หรือใช้ความร้อนสูง
• ดูแลสุขภาพ: รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และจัดการความเครียด
• ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่อ่อนโยน: เลือกใช้แชมพู ครีมนวด และเซรั่มที่เหมาะกับสภาพเส้นผม
• รักษาโรคประจำตัว: หากผมร่วงเกิดจากโรคประจำตัว การรักษาโรคพื้นฐานจะช่วยแก้ปัญหาผมร่วงได้
• รับประทานอาหารเสริม: ในบางกรณี แพทย์อาจแนะนำให้รับประทานอาหารเสริม เช่น ซิงค์ ไบโอติน ธาตุเหล็ก หรือวิตามินดี

การป้องกันผมร่วง

• หลีกเลี่ยงความเครียด: หาเวลาพักผ่อน ทำกิจกรรมที่ชอบ
• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์: เน้นผัก ผลไม้ ธัญพืช และโปรตีน
• ดูแลเส้นผมอย่างถูกวิธี: สระผมด้วยน้ำอุ่น ไม่ควรสระผมบ่อยเกินไป ใช้หวีซี่ห่าง
• หลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนกับเส้นผม: หากจำเป็นต้องใช้ความร้อน ควรใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันความร้อน
• ตรวจสุขภาพเป็นประจำ: เพื่อตรวจพบโรคต่างๆ ที่อาจเป็นสาเหตุของผมร่วงได้ตั้งแต่เนิ่นๆ

หากท่านใดต้องการข้อมูลหรือมีข้อสอบถามเพิ่มเติมสามารถทักมาปรึกษาเภสัชกรผ่าน “แอปร้านยากรุงเทพ” ได้ฟรีตลอด 24 ชั่วโมงนะคะ

บทความโดย ภญ.เฌอร์ลิญา สุระรังษีพัทธ์

Reference

Image Ref: https://www.freepik.com/free-photo/young-woman-worried-about-her-hair-condition-showing-brush-looking-upper-left-corner-with-concerned-face-standing-blue-background_18346234.htm#fromView=search&page=2&position=29&uuid=5fc221cd-623c-4f8b-9c1b-d737f1950ae3