ทำอย่างไรดีเมื่อเกิดภาวะตาแห้ง?

ทำอย่างไรดีเมื่อเกิดภาวะตาแห้ง?

“ตาแห้ง” คือภาวะที่มีน้ำตามาหล่อลื่นดวงตาไม่เพียงพอ มักเป็นสาเหตุที่จะนำมาซึ่งอาการแสบตา ระคายเคืองตา เจ็บตา ตาแดง ได้ ซึ่งโดยปกติแล้วร่างกายจะมีกลไกในการรักษาสภาพดวงตาตลอดเวลา ทำให้อาการตาแห้งนั้นไม่ได้ถือว่าเป็นอาการที่อันตรายมาก แต่ถ้าหากมีปัจจัยกระตุ้นเป็นประจำ และเป็นระยะเวลานาน อาจจะทำให้เกิดอาการรุนแรง เสี่ยงต่อการเป็นแผลกระจกตา นำไปสู่การติดเชื้อตามมาได้

อาการของภาวะตาแห้ง

• แสบตา ปวดตา ระคายเคืองตา
• ตาพร่ามัว การมองเห็นผิดปกติ
• น้ำตาไหล หรือมีขี้ตาเหนียว
• ตาแพ้ลม แพ้แสง 

สาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะตาแห้ง 

• ใช้สายตาต่อเนื่องเป็นเวลานานๆ เช่น จ้องหน้าจอมือถือ/คอมพิวเตอร์ หรือการอ่านหนังสือ เป็นต้น
• การใช้ยาบางอย่าง เช่น ยาแก้แพ้   ยาคลายเครียด เป็นต้น
• การใส่คอนแทคเลนส์ต่อเนื่องเป็นเวลานานๆ
• ดื่มน้ำน้อย
• เป็นภูมิแพ้ที่ตา
• ผู้สูงวัย
• ความผิดปกติของต่อมสร้างน้ำตา
• อยู่ในพื้นที่แสงจ้า ลมแรง อากาศแห้ง หรือพื้นที่ๆมีควันมากๆ

การป้องกัน และการรักษาภาวะตาแห้ง

• พักสายตาทุกๆ 20 นาที  หรือ กะพริบตาบ่อยๆ
• ไม่ใส่คอนแทคเลนส์นานเกิน 8 ชั่วโมง/วัน
• ดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อย  6-8 แก้ว/วัน
• กรณีอยู่ในพื้นที่โล่งแจ้ง แนะนำใส่แว่นตากันลม กันแดด
• ใช้น้ำตาเทียมสำหรับรักษาอาการตาแห้ง

References

• https://www.siphhospital.com/th/news/article/share/dry-eyes.
• https://www.bumrungrad.com/th/health-blog/march-2016/6-signs-dry-eyes-diagnosis-causes.
• https://www.medparkhospital.com/disease-and-treatment/dry-eyes.
• Image Ref: https://www.freepik.com/free-photo/photo-displeased-young-girl-rubs-eyes-being-low-spirit-wears-casual-domestic-clothes-poses-white-woman-had-bad-sleep-night-bedding-concept-people-tiredness_8760213.htm#fromView=search&page=1&position=23&uuid=04957e84-50dc-4400-b30f-b07d9117a119